Kesehatan

nanonesia.id - Olahraga adalah kegiatan penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. Namun, ada banyak pertanyaan terkait waktu terbaik untuk berolahraga, termasuk apakah berolahraga di malam hari berbahaya. Dokter Tirta,…

nanonesia.id - Jalan kaki adalah olahraga ringan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan, dari menjaga kebugaran tubuh hingga mendukung kesehatan mental. Meski banyak orang terbiasa melakukan jalan kaki di pagi hari,…

nanonesia.id - Kacang hijau, yang sering diolah menjadi bubur atau isian kue tradisional, ternyata memiliki banyak manfaat kesehatan. Kaya akan vitamin, mineral, serat, dan antioksidan, kacang hijau bukan hanya lezat…

nanonesia.id - Di tengah berbagai tantangan dalam dunia pendidikan, kesehatan mental guru menjadi sorotan utama. Banyak guru menghadapi tekanan tinggi dari tugas mengajar, tuntutan administratif, hingga ekspektasi masyarakat, yang kerap…

nanonesia.id - Semangka adalah buah segar yang digemari karena rasanya yang manis dan mengandung banyak air, sehingga sempurna untuk menghilangkan dahaga. Namun, banyak orang yang menambahkan garam pada semangka untuk…

Nanonesia.id - Hormon memainkan peran krusial dalam berbagai fungsi tubuh, termasuk metabolisme, pertumbuhan, mood, dan sistem reproduksi. Ketidakseimbangan hormon dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, baik fisik maupun mental. Oleh karena…

Nanonesia.id - Makanan cepat saji seringkali menjadi pilihan utama bagi banyak orang karena praktis dan mudah diakses. Namun, makanan ini biasanya tinggi kalori, lemak jenuh, dan sodium, serta rendah nutrisi.…

Nanonesia.id - Tertawa bukan hanya aktivitas yang menyenangkan, tetapi juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan fisik dan mental. Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa tertawa dapat memengaruhi berbagai aspek kesehatan kita…

Nanonesia.id - Gangguan pencernaan, seperti kembung, nyeri perut, atau konstipasi, sering kali dapat diatasi dengan perubahan sederhana dalam pola makan. Pola makan yang sehat dan seimbang tidak hanya membantu menjaga…

Nanonesia.id - Berhenti merokok adalah langkah penting untuk meningkatkan kualitas hidup dan kesehatan. Namun, proses ini sering kali menantang karena nikotin dalam rokok bersifat adiktif, membuat tubuh dan pikiran terbiasa…